Испытывает ли женщина оргазм после климакса

Отличается ли женский оргазм после наступления климакса?

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать.

Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину. Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте).

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии.

Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Отсутствие оргазма

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — “лестница”, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

  • размер матки уменьшается;
  • размер молочных желез уменьшается;
  • изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
  • гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
  • приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
  • климакс и секс, половая жизнь и оргазм – это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
  • некоторые эндокринные расстройства;
  • проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение – прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, – ошибка. Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин.

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

  • раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
  • хроническая усталость;
  • постоянное желание прилечь отдохнуть;
  • низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе – в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Секс и менопауза – правда и мифы

Такая проблема как климакс затрагивает оба пола, при этом в физическом плане женщины меньше подвержены его влиянию. Тем не менее, именно представительницам прекрасного пола свойственно отказываться от интимной близости. Корни проблемы, как и всегда, необходимо искать в физиологии и психологии человека.

Во время менопаузы женский организм подвержен следующим изменениям: женские половые гормоны уменьшаются, что в свою очередь приводит к замедлению кровообращения и ухудшению циркуляции крови в области малого таза. Из-за уменьшения воздействия эстрогенов наблюдается замедление восстановления клеток в данной области.

Однако, как и в большинстве случаев, основные проблемы исходят из головы. Сексом заниматься можно и нужно. Возможно, теперь женщине стоит более внимательно относиться к половому акту и использовать различные мази и лекарственные средства. Но главное – побороть психологические проблемы.

В отличие от мужчин, в большинстве случаев ключевой составляющей интимной близости для женщины является психология. Снижение гормонального фона в период менопаузы, также способствует снижению общего эмоционального фона, что может привести к серьезным последствиям.

С одной стороны менопауза избавляет женщин от множества неудобств. С  другой стороны изменения, которым подвержено женское тело в данный период могут вызывать чувство неполноценности. Многие кажутся себе непривлекательными и неспособными заинтересовать противоположный пол. Тем не менее, это совсем не так.

Психологический аспект только на первый взгляд может показаться незначительным. На самом же деле справиться с собственной неуверенностью и вернуться к здоровой жизни бывает очень непросто. В некоторых случаях необходима помощь квалифицированного психолога, хотя в большинстве своем, женщинам под силу справиться с данной проблемой самостоятельно.

Длительное отсутствие секса может негативно отразиться на общем состоянии человека. Дело в том, что во время занятий сексом вырабатывается окситоцин, который способен снять общее возбуждение и способствует снижению стресса. Именно благодаря данному гормону сон после интимной связи крепкий и продолжительный.

При отсутствии половой жизни данный гормон не вырабатывается, сон становится напряженным, непродолжительным, что отражается на общем состоянии. Неудовлетворительный сон способствует развитию депрессии и накоплению усталости. Бессонница во время климакса может лечиться при помощи медицинских препаратов. Однако возобновление активной половой жизни в данном случае намного полезней.

Отсутствие секса негативно отражается на внешнем виде. Кожа покрывается угрями и прыщами, возможны воспалительные процессы. Дело в том, что отсутствие половой жизни снижает общую иммунную систему. У тех, кто регулярно занимается сексом иммунная система гораздо прочнее, а кожа выглядит здорово.

Испытывает ли женщина оргазм после климакса

Во время секса вырабатываются коллагены. Коллагеновые молекулы ведут себя гораздо активнее при регулярных занятиях сексом. Они очень важны для формирования каркаса кожи и могут полностью заменить все омолаживающие средства, препараты и процедуры.

Один раз в неделю

Занятия сексом  не могут быть противопоказаны по причине наступления климакса. Никаких специальных консультаций по этому поводу не требуется. Хотя бы один половой акт в течение недели значительно увеличивает тонус и способствует эмоциональному подъему.  Дело в том, что во время полового акта вырабатываются такие вещества, как серотонин и окситоцин.

Два раза в неделю

Занятие сексом чаще, чем один раз в семь дней значительно укрепляет иммунитет. Интимный акт способствует увеличению активности иммуноглобулина A (IgA). Иммуноглобулин способствует усилению защитных функций слизистых, что очень важно, ведь именно через слизистые в человеческие организм проникает большинство вирусов и микробов. Более того, интимная близость – отличный способ поделиться микрофлорой, что положительно отражается на иммунитете.

Испытывает ли женщина оргазм после климакса

Три раза в неделю

Занятие сексом от трех раз в неделю способно значительно уменьшите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития инфаркта. Химические вещества, которые вырабатываются во время интимной близости, способствуют расширению сосудов. Регулярные занятия сексом улучшают кровообращение, что не может положительно не отразиться на все сердечно-сосудистой системе.

В этом случае существует одно значительное «но»: активная половая жизнь полезна для вашего сердца лишь в тех случаях, когда вы занимаетесь сексом каждый раз с тем же партнером. Частая смена партнера наоборот способствует развитию инфарктных заболеваний.

Оргазм при климаксе для женщин по-прежнему возможен, как при раннем климаксе, так и после наступления менопаузы. Как известно, эмоциональная сторона для представительниц прекрасного пола во время интимной близости выходит на первый план. Поэтому очень важно, чтобы партнер был в курсе изменений произошедших в женском организме. Именно взаимопонимание и эмоциональная близость – ключ к решению всех вопросов.

Как показывает клинический опыт, именно гормоны играют «первую скрипку» в оркестре женской сексуальности. Они определяют уровень возбудимости половых центров, силу влечения к партнеру. Вот шестерка «ответственных» за эротическую сферу нашей жизни:

  1. эстрадиол (входит в группу эстрогенов);
  2. тестостерон;
  3. прогестерон;
  4. пролактин;
  5. окситоцин;
  6. эндорфин.

Наступление климакса угрожает привести нашу «эндокринную гармонию» в полнейший дисбаланс: нарушаются пропорциональные соотношения между одними гормонами, а синтез других вообще сходит на нет.

Испытывает ли женщина оргазм после климакса

Врачи настоятельно рекомендуют заранее задуматься над вопросом о том как пережить климакс без потерь. Ведь по мнению ученых-эндокринологов, каждый день, прожитый в гормональном дефиците, наносит разрушительный и необратимый удар по здоровью.

Каждый день, прожитый в гормональном дефиците, наносит разрушительный и необратимый удар по здоровью. Если сегодня у женщины в 45 лет нет жалоб на самочувствие, на климактерические приливы, у нее нет лишнего веса, то все равно через десять лет ее догонят болезни

– Климакс у женщин и андрогенный дефицит у мужчин – это неестественное состояние. И его нужно обязательно лечить, как и любую патологию. Если вовремя ликвидировать нехватку половых гормонов, то скольких проблем можно избежать!.. Поверьте, не бывает здоровой менопаузы. Если сегодня у женщины в 45 лет нет жалоб на самочувствие, на климактерические приливы, у нее нет лишнего веса, то все равно через десять лет ее догонят болезни.2

Гормонозаместительная терапия при менопаузе стала настоящим подарком для современных женщин. Благодаря ей ушли в прошлое те времена, когда симптомы и признаки климакса мешали жить активной жизнью и получать удовольствие от секса

Концепция медицины XXI века – это профилактика! Вот почему врачи сегодня предлагают особенно внимательно относится к своему здоровью и постоянно наблюдаться у гинеколога. Ведь при снижении уровня эстрогенов менструации могут продолжаться, а значит о гормонодефиците вы даже не будете догадываться. Женский климакс – тема сложная и многогранная.

Именно гормоны играют «первую скрипку» в оркестре женской сексуальности. Они определяют уровень возбудимости половых центров, силу влечения к партнеру, яркость оргазма

В заключение приведем тезисы из рекомендаций Международного общества по менопаузе.

  1. Начиная с 35 лет необходимо следить за уровнем  ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, который, как известно, стимулирует выработку эстрадиола яичниками)! Как только уровень ФСГ повышается – это знак, что организму требуется гормонозаместительная терапия.
  2. При климаксе правильно и вовремя (!) подобранные препараты ЗГТ могут «улучшить как сексуальность, так и общее качество жизни»3.

Во время климакса уменьшается количество женского гормона. Это может привести к отсутствию оргазма из-за сухости влагалища и болевых ощущений во время секса.

Миф Опровержение
Рождение детей и половая жизнь продлевает репродуктивный период Наступление климакса и менопаузы происходит индивидуально. Зависит это от генетических особенностей.
Невозможность беременности при климаксе и менопаузе Беременность не наступает только при менопаузе.
Это болезнь Это природный процесс.

Главный признак наступления климакса – это «приливы», которые характеризуются потоотделением и жаром.

Во время приливов после климакса возникает повышенное потоотделение.

Такое состояние невозможно спутать с каким-либо заболеванием. Начинается климакс примерно в 45 лет и продолжается около 5 лет. После этого наступает менопауза.

Некоторые женщины в психологическом плане становятся более заинтересованы в половой жизни в этот период. Особенно такая тенденция наблюдается среди успешных и обеспеченных дам.

Причины этому:

  • не нужно заботить о взрослых детях;
  • исчезает страх перед незапланированной беременностью;
  • больше времени для ухода за собой.
  • повышение самооценки;
  • приятные ощущения;
  • хорошее настроение после акта;
  • чувство единения с партнером;
  • выброс в кровь окситоцина;
  • профилактика ожирения;
  • профилактика развития новообразований.

ЗГТ при менопаузе: каждый день гормонодефицита – непоправимый удар по здоровью

  • Дивитрен.
  • Клиогест.
  • Цикло-Прогинова.
  • Вагифем.
  • Дивина.

Комбинированные оральные контрацептивы восполняют дефицит эстрогенов, облегчают симптомы климактерия, защищают от наступления гестации. Лечение КОК может проводиться и при ранней менопаузе, у женщин после 35 лет с целью подготовки организма к гормональной перестройке.

Испытывают ли женщины оргазмы при климаксе и что влияет на интимную жизнь? Представительницы слабого пола отмечают ослабление или полное отсутствие полового влечения, дискомфорт во время коитуса. Это приводит к депрессии, уменьшению количества половых актов или прекращению регулярной интимной близости.

Факторы, ухудшающие качество сексуальных отношений:

  • отсутствие постоянного партнера;
  • низкий уровень самооценки;
  • плохое самочувствие;
  • повышенная раздражительность;
  • отсутствие оргазма;
  • проблемы с сексуальным возбуждением;
  • болезненные ощущения во время полового акта.

Трудности в сексуальной жизни обычно имеют комплексный характер, зависят не только от физического, но и общего эмоционального состояния, социальных условий, удовлетворенности работой, взаимоотношений с близкими.

Чтобы испытать оргазм во время климакса, повысить влечение к противоположному полу, необходимо изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек. Соблюдение режима труда и отдыха, регулярные физические нагрузки, полноценный сон способствует ускорению обменных процессов, усилению притока крови к органам малого таза.

Способы улучшения сексуальных отношений:

  • заместительная гормональная терапия;
  • применение лубрикантов;
  • зарядка Кегеля для укрепления мышц тазового дна;
  • сбалансированное питание, употребление фитоэстрогенов;
  • прием витаминов, биологически активных добавок;
  • консультация психотерапевта, сексопатолога.

Если у женщины ослабевает либидо, она не испытывает оргазма после климакса, беспокоят другие неприятные симптомы гормональной перестройки, необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом. Врач проведет осмотр, назначит лечение синтетическими аналогами эстрогенов (Прогинова, Дивина). Заместительная терапия нормализует баланс половых гормонов, позволяет усилить сексуальное влечение и получать удовольствие от интимной близости.

Для уменьшения сухости влагалища, достижения при климаксе оргазма женщинам рекомендуется использовать лубриканты, увлажняющие гели: Вагилак, Дивигель, Вагизил. Препараты повышают эластичность тканей влагалища, защищают слизистые от раздражения, предохраняют от дисбактериоза. Местно можно применять вагинальные свечи с эстрогенами: Овестин, Эстрокард, Эстриол.

Питание

Чтобы вести полноценную интимную жизнь, получать оргазм при климаксе, следует сбалансировано питаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество пищи, насыщающий организм витаминами, минералами, незаменимыми аминокислотами. Полезно употреблять продукты с растительными фитоэстрогенами. Действие этих веществ гораздо слабее аптечных препаратов, но позволяет нормализовать гормональный фон с минимальным риском развития побочных эффектов.

Чтобы испытывать оргазм после климакса, рекомендуется есть бобовые, сою, цельнозерновые злаки, молочные продукты, семена льна, свежую зелень, морковь, капусту, курагу, грецкие орехи. Готовить нужно с добавлением подсолнечного или оливкового масла. Разрешается выпивать 1 бокал красного вина в день.

Витамины

Нормализовать самочувствие и стимулировать либидо, женский оргазм помогают витамины группы A, C, E, B, D. При климаксе рекомендуется принимать Фемикапс, Менопейс, Экстравел. В аптеке можно приобрести биологически активные добавки, содержащие витаминный комплекс и фитоэстрогены: Ци-Клим, Климадинон, Феминал.

Можно выделить три стадии процесса:

  • Предменопауза – это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
  • Менопауза – это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
  • Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Секс после климакса. Его польза

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сильное нервное потрясение;
  • наследственный фактор;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • анорексия;
  • химиотерапия;
  • гинекологические заболевания инфекционной природы;
  • нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

  • регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
  • правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
  • отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
  • при необходимости – прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности – каждая решает сама.

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Климакс – разрушаем мифы

Миф 1 – нет желания

как влияет климакс на половую жизнь

Вопреки расхожим мнениям, после наступления менопаузы нет никаких физических препятствий, которые могут полностью отбить желание заниматься сексом, и это доказано наукой. Дело в том, что женский организм содержит не только женские гормоны, но также и мужские, например, тестостерон. Именно данный гормон отвечает за физическое желание интимной близости.

При наступлении климакса женские гормоны сокращаются, следовательно, увеличивается доля тестостерона. Это значит, что желание заниматься сексом и иметь активную половую жизнь со временем должно только возрастать. К сожалению, на практике дела обстоят совсем иначе: женщины в России после 40-45 лет полностью забывают об интимной жизни, что не может не отразиться на их здоровье.

Миф 2 – секс после менопаузы не доставляет удовольствие

Это еще один миф, который верен не до конца. Конечно ввиду того, что слизистая влагалища уменьшается во время полового акта, женщина может испытывать дискомфорт. Такое поведение слизистой обусловлено вовсе не желанием, а сокращением эстрогенов в женском организме. Организм больше не способен выделять достаточное количество природной смазки.

Тем не менее, данную проблему легко решить благодаря современным медицинским средствам и препаратам. Нехватка эстрогенов легко восполняется при помощи специальных лекарственных средств. Также в аптеках можно найти мази, которые избавят от болевых ощущений. Визит к квалифицированному специалисту поможет избавиться от данной проблемы и вернуться к нормальной, активной половой жизни.

Миф 3 – невозможно забеременеть

влияние менопаузы на половую жизнь

Как показало практика количество не желаемых беременностей у женщин от 40 до 45 лет гораздо больше, чем даже у подростков. Дело в том, что большинство считает, что зачатие невозможно при нерегулярном менструальном цикле. На самом же деле забеременеть до наступления менопаузы возможно. В период раннего климакса, когда цикл не регулярный, но менопауза еще не наступила забеременеть можно.

Половая жизнь в период предменопаузы

  • Женщина не хочет мужчину. Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо. Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
  • Неприятные ощущения. За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
  • Физическое и эмоциональное истощение. В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
  • Недовольство своим видом. Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Миф 2. Изменение гормонального фона приводит к дряхлению всего организма, и интимная жизнь становится только во вред.

Правда. Секс в пожилом возрасте благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, приводит в норму нервную систему и сглаживает неприятные симптомы климакса.

Миф 3. С наступлением климакса нельзя забеременеть. Как только прекратились месячные, можно обходиться без контрацепции.

Правда. В мире зарегистрированы многочисленные случаи беременности пожилых женщин. Отказ от контрацепции возможен по решению врача в период позднего постклимакса и при наличии постоянного полового партнера.

Итак, многие пациентки имеют свои доводы против, а вот о доводах «за» они зачастую даже не задумываются, а это:

  • Укрепление мышц влагалища;
  • Сжигание лишних калорий;
  • Профилактика заболеваний сердца;
  • Профилактика гипертонии и гипотонии;
  • Профилактика болей в спине;
  • Повышение иммунитета;
  • Профилактика болезней мочеполовой системы;
  • Профилактика сахарного диабета;
  • Укрепление нервной системы.

Но что делать, если, даже зная все положительные стороны секса в период менопаузы, женщина просто не хочет любовных ласк? Эту проблему также можно решить, и зачастую ее решение не требует особых усилий. Итак, вопрос, можно ли заниматься сексом при климаксе, решен, теперь остается решить, как вновь захотеть этой близости.

Сухость, микротравмы влагалища нередко сопровождаются появлением зуда, жжения. Так как иммунитет в климактерический период ослабевает, создается благоприятная среда для нарушения микрофлоры, развития грибковых, бактериальных инфекций. Перечисленные факторы приводят к тому, что женщины после климакса испытывают оргазм реже, многие вообще отказываются от половых отношений. Представительницы слабого пола теряют уверенность в собственной сексуальности, что может стать причиной затяжной депрессии.

сексуальная жизнь после климакса

Обратите внимание! Отсутствие половых отношений при менопаузе приводит к психологическим расстройствами, напряженным отношениям в семье, быстрой атрофии тканей репродуктивных органов. Оргазм при климаксе укрепляет мышцы тазового дна, является хорошим средством профилактики опущения матки, недержания мочи, запоров, болей в паховой области.

Может ли быть у женщины оргазм во время климакса, как гормональная перестройка влияет на сексуальные отношения? После наступления менопаузы может продолжаться нормальная сексуальная жизнь, сохраняется способность получать наслаждение от интимной близости с партнером. При плохом самочувствии, неприятных ощущениях в области гениталий необходимо проконсультироваться с врачом, пройти курс ЗГТ, использовать увлажняющие лубриканты.

Но если разобраться, то секс при климаксе может стать намного лучше, ведь вы уже опытны, имеете постоянного партнера и знаете предпочтения друг друга.

К тому же половая жизнь в менопаузе – это гарантия душевного равновесия, хорошего настроения и продления молодости! По этой причине не отказывайте себе в полноценной жизни, а если вы потеряли к мужчинам интерес, обратитесь к врачу для коррекции полового влечения.

Современная медицина ответила на вопрос: как женщине после 45 лет сохранить молодость и подарила возможность даже в период климакса очаровывать мужчин и заводить яркие романы

Помните, как в фильме «Любовь по правилам и без» Дайан Китон, которой во время съемок исполнился 61 год, влюбляется в героя 70-летнего Джека Николсона? Актеры сыграли великолепную постельную сцену. Николсон обеспокоенно спрашивает у партнерши: не забыла ли она принять таблетки от беременности. А в ответ слышит веселый смех: «Менопауза».

«Кто-то везунчик!», – радуется Николсон. В реальной жизни, к сожалению, все не так радужно. Довольно часто возраст когда наступает климакс приносит горькие разочарования в личной жизни. Врачи называют причину – «сексуальная дисфункция». Давайте разбираться, что же это такое и есть ли оргазм после климакса?

Общее ухудшение самочувствия из-за нарушений сна, головных болей или приливов жара при климаксе не дают расслабиться и в полной мере насладиться сексом. К тому же, симптоматика сексуальной дисфункции приводит к возникновению депрессий и потере уверенности в своей женской привлекательности

Оказывается, «женская сексуальная дисфункция» – это далеко нередкая проблема при климаксе. Признаков несколько:

  • снижение или вообще потеря сексуального желания (либидо);
  • невозможность испытывать сексуальное возбуждение;
  • трудности при достижении оргазма или его отсутствие;
  • различные боли во время интимной близости;
  • сухость и даже зуд и жжение во влагалище.

Причина нам хорошо известна, это – гормональная перестройка организма. Обычно симптомокомплекс проявляется в перименопаузальный период. А он, в свою очередь, включает несколько этапов:

  • Пременопауза: переход в состояние менопаузы (начиная с того момента, когда нарушается менструальный цикл и заканчивая последней самостоятельной менструацией).
  • Перименопауза (пременопаузальный период плюс два года после наступления менопаузы).

Напомним, что дату менопаузы устанавливают ретроспективно, то есть спустя двенадцать месяцев после отсутствия менструаций1.

Это то время, когда функции яичников сначала постепенно угасают, а затем в организме возникает стойкий дефицит женских половых гормонов эстрогенов. Вот почему при климаксе слизистая влагалища истончается, становится сухой и уязвимой для травм. Вся репродуктивная система в период менопаузы переживает атрофические изменения.

Снижается масса матки (мышечные ткани заменяются соединительными), яичники уменьшаются в размерах и как будто сморщиваются, отмирание клеток идет в тканях тазового дна, уретры, мочевого пузыря. Эти процессы приводят к опущению стенок влагалища, снижению тонуса мышц мочеполовой системы (из-за чего может возникнуть недержание мочи во время кашля или смеха).

Согласитесь, безрадостные перспективы для совсем еще молодых женщин. Ведь 45 лет – возраст расцвета сексуальности. А если вспомнить о раннем и хирургическом климаксе, который вообще может наступить в любом возрасте…

Физиологические процессы не могут не отразиться на эмоциональном состоянии. Общее ухудшение самочувствия из-за нарушений сна, головных болей или приливов жара при климаксе не дают расслабиться, а симптоматика сексуальной дисфункции приводит к возникновению депрессий и потере уверенности в своей женской привлекательности.

Зависимость здоровья от количества половых контактов

Один раз в неделю

Два раза в неделю

Три раза в неделю

Необходимость коррекции гормонального фона обусловлена уменьшением женских гормонов в организме. Заместительная гормональная терапия способна полностью восстановить баланс. Однако, подобными процедурами нельзя злоупотреблять. Практика показала, что при частом использовании  данной процедуры возрастает риск онкологических заболеваний.

В качестве альтернативного способа можно применять лечение на основе приема фитоэстрогенов. Препараты с содержанием данного вещества считаются намного более безвредными и способны восстановить нормальный баланс гормонов в организме.

Как поднять половое влечение

Сексуальное желание для женщины носит больше психологический, нежели физический характер. С изменениями в собственном теле порой сложно смириться. Вполне естественно, что либидо уменьшается и приводит к резкому снижению полового влечения. Именно психологические проблемы являются главной причиной отсутствия желания.

Если этого не достаточно займитесь собой, спорт и уход за телом отлично улучшают самочувствие и помогают справиться с психологическими преградами.

сексуальные отношения после наступления климакса

Кроме психологического аспекта необходимо также справиться с физическими препятствиями.

Рекомендации врачей

Гинекологи не только не имеют ничего против продолжения половой жизни после климакса, но и чаще всего настоятельно советуют своим пациенткам не отказываться от нее.

Единственное замечание, которое они пытаются донести до каждой пациентки, – не забывать о предохранении. Невозможность забеременеть не отменяет возможности заражения половыми инфекциями, ВИЧ и гепатитом С.

На стадии предменопаузы зачатие все еще возможно. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.