Судороги мышц ног. Причины появления. Симптомы и лечение народными средствами Фото

Клиническая картина

Некоторые пациенты ошибочно относят судороги бедра к отдельному заболеванию, но такое суждение неверно. Данное состояние является самостоятельным симптомом, говорящим о наличии отклонений или хронических болезней ног. Поэтому описание клиники судорог является весьма условным понятием – отмечать следует только те признаки, которые наблюдаются при большинстве патологий.

Сводит мышцы в бедре

Для клинической картины судорог характерны следующие симптомы:

  • Сильная боль – отмечается на пике мышечного спазма как жгучее и распирающее ощущение в центре «каменной» мышцы. Болезненность появляется в начале судороги, постепенно нарастает, достигает максимума через несколько секунд. Постепенно сокращение ослабляется, в ноге отмечается ноющая боль, которая может повторно спровоцировать появление приступа;
  • Онемение – отмечается в той области бедра, где регистрируется дискомфорт. Может возникать до и после спазма, появление этого симптома говорит о нарушении нервной проводимости;
  • Чувство тяжести в ногах – у некоторых пациентов является предвестником приступа. Перед судорогой отмечается дискомфорт ноющего характера в области бедра;
  • Ослабление пульса – измеряется на крупной подколенной артерии, говорит о её сдавливании спазмированными мышцами. Данный симптом наблюдается, если сводит внутреннюю часть бедра или при судороге двуглавой мышцы;
  • Изменение цвета кожных покровов – имеет свои особенности в зависимости от стадии недуга. В начале приступа нога бледная, с синюшным оттенком, после – кожа окрашивается в розовый цвет;
  • Нарушение координации движений –фиксируется после спазма, когда мускулатура ног не успела восстановиться. Пациент может хромать, ноги «заплетаются», отмечается неуверенность походки.

Это наиболее часто встречаемые симптомы судорог в бедре. Клиническая картина может осложниться наличием хронической патологии, отягощающей проявления спазмов в ногах – это могут быть отёки, общая слабость, перебои в работе сердца и лёгких.

Сопутствующая симптоматика сведения ног судорогой

Судороги в ногах причина и лечение в бедре

Недуг характеризуется симптомами:

  • мгновенным затвердеванием, отсутствием возможности совершить движение;
  • резкой болью.

Спазм мышц бедра провоцируется как внешними факторами (без объективной причины), так и внутренними (когда имеются заболевания других органов тела).

  • активизацией окончаний нервных волокон;
  • недостаточным кровоснабжением мышц;
  • увеличением физической нагрузки на нижние конечности;
  • возрастными изменениями в строении сухожилий (их укорочение).

Судороги мышц ног. Причины появления. Симптомы и лечение народными средствами  Фото

Вторые возникают вследствие развития:

  • варикозного расширения вен;
  • сахарного диабета;
  • плоскостопия;
  • эндартериита, тромбангиита;
  • аномалий щитовидки, почек;
  • анемии (при недостатке железа в организме), потребности организма в поваренной соли;
  • радикулита, патологий позвоночника;
  • гиповитаминозов (переизбыток витаминов);
  • гормональных проблем, стрессов;
  • лихорадки;
  • эпилепсии;
  • столбняка;
  • при травмах и обморожениях, отравлениях ядовитыми веществами.

Возможно появление проблемы во время беременности. Болезнь является следствием приема мочегонных препаратов, вымывающих из клеток часть минеральных веществ, либо вызывается ослабленным иммунитетом.

Судороги бедренных мышц могут вызываться нехваткой электролитов (калия, магния, натрия, кальция), которые передают нервные импульсы в волокна.

Восполнение недостатка микроэлементов, урегулирование обменных процессов ведет к восстановлению нормального функционирования мышечных волокон, устраняет спазмы.

Свести мышцы бедра (страдают также икры) может по причине чрезмерной физической активности: длительных пеших прогулок, продолжительного бега. Чтобы устранить спазм, нужно дать конечностям отдохнуть, отложить спортивные тренировки и занятия физкультурой.

Судороги мышц ног. Причины появления. Симптомы и лечение народными средствами  Фото

Ортопедические патологии (плоскостопие) и судороги, вызываемые соматическими заболеваниями, исправляются путем устранения первопричины, то есть лечением исходного недуга.

Судороги и спазмы в мышцах появляются в результате сокращения последних, происходящего в хаотичном порядке. Судороги бедра обычно сопровождены болью и неприятными покалываниями, порой приводящими к кратковременному онемению мышц.

Однозначных признаков и причин возникновения болезни не выявлено, но выделяется ряд факторов, вызывающих судороги в мышцах. Причин описывается множество, указанная болезнь бедра проявляется кратковременно. У отдельных групп людей проявляется с завидной частотой. Опишем причины возникновения судорог мышц:

  • Недостаток в организме натрия, магния, калия.
  • Недостаток в организме хлорида натрия.
  • Вызывать судороги мышц способны мочегонные препараты, конкретно — побочные действия, проявляющиеся вследствие применения.
  • Ряд заболеваний позвоночника и нервной системы.
  • В крайнем случае, судороги способны возникать из-за варикоза. Напрягаются ноги, человек начинает ощущать покалывание и онемение, вплоть до потери способности нормально ходить в течение нескольких минут. Иногда при сильных судорогах мышц не получается встать с кровати.

Считается, судороги бедра возникают из-за перечисленных болезней: цирроз печени, утомление мышц, изменения в щитовидной железе и прочие внешние и внутренние причины нарушения стабильной работы организма.

Если человек начинает испытывать подобные неприятные ощущения, судороги появляются с периодичностью, процесс рекомендуется предотвращать, компенсируя нарушение необходимыми элементами и витаминами.Поражение способно происходить в результате неправильной работы слабого иммунитета.

При сведении судорогой в ногах ощущается дискомфорт, требуется поддерживать стабильное состояние организма. Правильный режим включает правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и прочие факторы, положительно влияющие на здоровье человека.

Случается, ноги сводит в непредвиденные моменты. Первым помощником в борьбе с судорогами в бедре станет элементарный массаж в бедренных зонах. Массаж способствует расслаблению мышц, приданию тонуса мышечным волокнам, снимает напряжение, предотвращает сведение.

Помимо массажа показано применять согревание части, где произошло онемение и стягивание мышц.

При судорогах, посещающих ваши ноги не слишком часто, рекомендуется просто потянуть ногу вперёд, удерживая конечность в подвешенном состоянии на протяжении некоторого времени. Судорога пройдет самостоятельно, соответственно, не обязательно применение дополнительных средств.

Если произошло сведение ноги в бассейне, рекомендуется покинуть бассейн и пройти в душ. Примите горячий душ, направив струю воды на место возникшего онемения, посидите несколько минут, боль пройдет. Проделав процедуру, смело возвращайтесь в бассейн.

При частых судорогах в бедренной части, не зависящих от простых нагрузок или нервных напряжений, рекомендуется обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения. Курс лечения длится от трёх дней до недели, в зависимости от степени судорожного состояния, частоты проявления. Возможно, врач выпишет специальные мази, избавляющие после курса применения от судорог в бедренных мышцах, либо обезболивающие таблетки.

Отметим, судороги способны возникать в районе бедра и икрах. Иногда судороги беспокоят ночами в результате элементарного отлёживания мышц.

Для любого судорожного состояния характерны непроизвольные, беспорядочные сокращения мышц тела или отдельных групп мышц. Генерализованные судороги мышц возникают при следующих заболеваниях:

  • Эпилепсия
  • Энцефалиты различной этиологии
  • Менингиты
  • Травмы
  • Опухоли
  • Эклампсия беременных
  • При общих инфекциях и интоксикациях, протекающих с повышением температуры. Такие судороги часто наблюдаются в детском возрасте.

Местные судороги наблюдаются:

  • При перенапряжении отдельных групп мышц. Причиной их возникновения служат часто повторяющиеся одни и те же быстрые движения. Местные судороги, судороги мышц рук и ног, могут возникать у спортсменов, музыкантов и др. Даже если такое состояние быстро проходит само по себе, болит мышца после судорог еще долгое время, иногда в течение нескольких часов.
  • Переохлаждения
  • Пожилой возраст
  • Злоупотребление кофе и сигаретами

Судороги мышц ног. Причины появления. Симптомы и лечение народными средствами  Фото

Итак, почему мышцы сводит судорогой, разобрались, поговорим подробнее о некоторых видах судорожных сокращений.

Спазмы мышц ног очень болезненные мучительные. Спазм мышц не является самостоятельным заболеванием. При спазме мышц пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Но вот с судорогой мышц бедра, причём сразу обеих ног, я встретился год назад впервые.

Мы нередко сталкивается с ситуациями, когда независимо от желания человека некоторые большие или маленькие участки тела или группы мышц напряжены. Например, если в результате спазма пережат блуждающий нерв в области шеи, то возникают проблемы в желудочно-кишечном тракте. Это положительно влияет на функции нервов и мышц. Если нарушается баланс этих электролитов, то в организме возникают существенные проблемы.

Этот процесс основывается на связи спинного мозга, мышц и сухожилий, которые сужаются при усталости. Во время стресса организм мобилизует все свои внутренний ресурсы, повышая ритм сердца, тонус мышц, выброс гормонов, и замедляя процесс пищеварение.

Сохраняется мышечное напряжение, что опять приводит к спазмам. Массажи снимают спазмы, восстанавливают тонус и кровообращение. Самомассаж является способом мануальной терапии для снятия болевого синдрома и профилактикой спазмов.

При спазме спинных мышц возникает острая боль, которая связана со сдавливанием нервных окончаний и сосудов, ограничением движения и нарушением питания тканей и энергетического обмена. Первое, что нужно сделать – это расслабить мышцы напряженного участка. Для этого лягте на твердую, ровную поверхность и положите ноги на возвышение.

Судороги мышц ног. Причины появления. Симптомы и лечение народными средствами  Фото

Если это не помогает, и мышцы более трех дней остаются малоподвижными, или вы чувствуете онемение и слабость, то нужно обязательно обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения. В качестве первой помощи назначаются лекарства для снятия болезненного спазма.

Каждая из нас сталкивалась с неприятными ощущениями, вызванными непроизвольным спазмом мышц. В большинстве случаев повода для беспокойства нет — обычно судороги вызваны физическим перенапряжением. Но все же стоит быть внимательной, иногда спазм мышц сигнализирует о каком-либо заболевании и может самым являться симптомом. Узнай все о причинах возникновения судорог и о том, как действовать в этом случае и как предотвратить их появление, в нашей статье.

Причины появления судорог могут быть различными: от недостатка кислорода и минеральных солей в мышцах до неправильной походки, длительной физической нагрузки, холода или резких движений. Кроме того, получить мышечный спазм можно после тренировки в зале, если ты не закончила ее упражнениями на растяжку мышц.

Судорога возникает в результате резкого сокращения мышцы или группы мышц и провоцирует резкую сильную боль. Часто спазм ощущается во сне, когда человек спит, из-за ухудшения или замедления кровообращения в мышцах. Плотный ужин перед сном заставляет кровь приливать к пищеварительному тракту (в частности к желудку), что лишает мышцы достаточного количества кислорода.

Спазмы могут возникнуть во время или после спортивных упражнений в связи с избытком образования молочной кислоты в мышцах. Глюкоза окисляется кислородом в процессе производства клетками энергии, в обычных условиях организм нормально переносит эти метаморфозы. Однако, при непривычно длительных или напряженных нагрузках кислорода может не хватать, поэтому глюкоза превращается в молочную кислоту, которая отрицательно влияет на мышцы и организм в целом.

В большинстве случаев судороги безобидны и не ведут к серьезным последствиям. Врачи советуют не заниматься спортом после еды и обязательно растягивать мышцы в конце тренировки. Если причины появления спазмов до конца не ясны, вспомни, не поднимала ли ты тяжелых предметов, и убедись, что пьешь достаточное количество воды в день (около 2 литров), твой вес находится под контролем, ты не страдаешь ожирением, недостатком минералов (особенно, натрия), нарушением кровообращения, — ведь эти факторы могут стать причиной судорог.

  • Недостаток в организме натрия, магния, калия.
  • Недостаток в организме хлорида натрия.
  • Вызывать судороги мышц способны мочегонные препараты, конкретно – побочные действия, проявляющиеся вследствие применения.
  • Ряд заболеваний позвоночника и нервной системы.
  • В крайнем случае, судороги способны возникать из-за варикоза. Напрягаются ноги, человек начинает ощущать покалывание и онемение, вплоть до потери способности нормально ходить в течение нескольких минут. Иногда при сильных судорогах мышц не получается встать с кровати.
Варикоз и судороги

Варикоз и судороги

Этиология

Для появления судорог необходимо формирование патологических нарушений, вследствие чего мускулатура ноги начнёт самостоятельно сокращаться без контроля нервной системы. Все причины спазма мышц бедра подразделяются на две большие подгруппы – физиологические и патологические.

При этих условиях отсутствуют хронические патологии в организме, а дефицитные состояния носят временный характер. К их развитию приводят небольшие нарушения, которые не выходят за пределы критических значений. Основные физиологические причины следующие:

  • Недостаток витаминов;
  • Беременность и лактация;
  • Период активного роста;
  • Пожилой возраст;
  • Нерациональное питание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Психоэмоциональные стрессы;
  • Физические перегрузки, занятия бегом.

В последнем случае отмечается возникновение судороги после тренировки, часто беспокоящие профессиональных спортсменов. Недостаток важных минералов развивается по причине повышенного их расхода, вследствие длительных изматывающих нагрузок.

Появление спазма мышц бедра

В данном случае причиной появления судорог в бедре является наличие хронической патологии, из-за которой нарушается кровообращение в ногах или обмен веществ в организме. Мышечные клетки начинают «голодать», постепенно появляются судороги.

К таким болезням относятся:

  • Варикоз;
  • Атеросклероз сосудов ног;
  • Тромбозы и тромбофлебиты;
  • Венозная недостаточность;
  • Сахарный диабет;
  • Травмы ног;
  • Воспаление тазобедренного сустава.

Физиологические и патологические причины судорог в бедренных мышцах

Группы риска

На основании анализа причин возникновения судорог в ногах выделяют группы риска, при нахождении в которых повышается вероятность развития недуга. В них входят:

  • Молодые мамы;
  • Подростки;
  • Спортсмены;
  • Офисные работники;
  • Люди пожилого возраста;
  • Водители, таксисты;
  • Продавцы.

Особо опасны профессии, в которых происходит попеременная нагрузка на ноги и длительный отдых, сменяющие друг друга.

Диагностика

Характерно, что судорога часто довольно болезненна. Как правило, пациенту приходится прекращать деятельность и срочно принимать меры для облегчения судорог; человек не в состоянии использовать пораженную судорогой мышцу во время судорожного эпизода. Тяжелые судороги могут быть сопровождаться болезненностью и отеком, которые могут иногда сохраняться до нескольких дней после того, как судорога исчезла. В момент судороги затронутые мышцы будут выпирать, на ощупь будут твердыми и болезненными при пальпации.

Диагностика судорог обычно не представляет трудностей, но выяснение причин может потребовать как тщательного сбора истории болезни, так инструментальных и лабораторных методов обследования.

Для постановки диагноза судорог бедра потребуется провести поиск основной патологии. Для этого доктор может назначить:

  • Анализы крови;
  • КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) ног, позвоночника;
  • Ультразвуковое исследование сосудов.

Частые причины судорог бедра

Первый анализ самый важный – он выявляет уровень калия, кальция и магния. Остальные методы показаны для диагностики возможных патологий, ставших причиной судорог.

Лечебные мероприятия

Решить проблему судорожных проявлений полностью возможно только путем избавления от их источника, восполнения необходимых микроэлементов и питательных веществ, исключения интенсивных физических нагрузок.

Справиться с судорогами, снять острый болевой синдром помогают специальные упражнения, направленные на то, чтобы расслабить спазмированные мышцы.

Первая помощь

Для снятия боли, возникающей при судорогах, прибегают к следующим мероприятиям:

  • в положении лежа упереть конечность и, не сгибая колено, потянуть за носок на себя;
  • болезненность можно блокировать с помощью новокаиновой блокады, приемом «Кетонала», «Кеторола», «Диклофенака»;
  • делать растирания, чтобы улучшить циркуляцию крови в заднем и переднем отделах бедра.

Чтобы не допустить приступов, следует ежедневно выполнять комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц. Длительность укрепляющей гимнастики составляет от шести месяцев до года.

  1. Встать прямо. Левой рукой, держась за опору, отвести правую ногу назад, взяться за носок и, присев на левой, направить таз вперед.
  2. Сесть, согнуть ноги в коленях, прижать их к груди. Держась за пальцы, выпрямлять конечности.

Хорошим профилактическим средством является массаж и растирания, теплые компрессы. Чтобы избежать рецидива, рекомендуют ежедневно пить 1,5 литра воды, принимать витамины, избегать длительного хождения на высоких каблуках.

Чтобы избавиться от судорожных проявлений во время беременности, назначают магнийсодержащие препараты («Магний В6»). Лекарственное средство «Хинин» используется редко (в критических ситуациях), так как имеет много побочных явлений.

Мышцы бедра

С целью не допустить проявление недуга врачи советуют употреблять продукты, обогащенные калием:

  • виноград (изюм), бананы, абрикосы, нектарины, финики;
  • белокочанную капусту (брокколи);
  • цитрусовые (грейпфруты, апельсины);
  • рыбу (морскую), мясо (свинину и баранину).

При лечении широко используются народные методы лечения:

  • мыло (мыльная пена), которое наносятся на поверхность спазмированной мышцы;
  • масло примулы (в случае, если причиной болезни стала закупорка сосудов);
  • пивные дрожжи (способствуют улучшению циркуляции крови);
  • лимон;
  • чеснок;
  • хрен (натирают, добавляют 0,5 литра масла оливкового и полкило меда, принимают за полчаса до еды или прикладывают к больному месту лист растения, смазанный медом);
  • теплый компресс (сделать его можно с помощью грелки или бутылки с водой, которые прикладывают к страдающей мышце, выдерживают от 10 до 15 минут);
  • контрастные ванны на ночь (опускают ноги на 30 секунд попеременно в горячую и холодную воду, предварительно добавив в нее смеси из противосудорожных трав).

Если же нетрадиционная медицина не позволяет избавиться от спазмолитических приступов, то стоит обратиться к врачу с целью установления первопричинного заболевания.

Перед назначением лечения необходимо провести диагностику. Она заключается в осмотре пациента и разборе его жалоб. Такими проблемами занимаются 2 специалиста — невролог и ортопед. Пациенту нужно будет сообщить следующую информацию:

  • имеются ли какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата, например остеохондроз;
  • были ли травмы в прошлом;
  • имела ли место интенсивная физическая нагрузка перед тем, как случился спазм мышцы.

Врач проведет необходимое обследование и по результатам диагноза назначит лечение, пропишет препараты.

Самостоятельно с дискомфортом в ноге можно справиться при помощи грелки, шерстяного шарфа и специальной мази. Для начала человеку необходимо успокоиться, дышать глубоко и ровно. Если спазм произошел в ночное время суток, необходимо постараться встать с кровати, чтобы восстановить циркуляцию крови. Затем необходимо потянуть пальцы больной ноги назад.

После этого можно растереть конечность любой согревающей мазью, не туго перевязать шерстяным шарфом и уложить на возвышение (для этой цели хорошо подойдет теплая грелка).

В дневное время, когда тонус мышц повышен, необходимо попытаться расслабить конечность, а затем выполнить несложные упражнения, которые постепенно нормализуют ситуацию. Если болезненные ощущения появились в положении стоя, то нужно сесть и попытаться вытянуть конечность. Боль должна отступить. Чтобы этого не повторялось в будущем, нужно ежедневно выполнять комплекс упражнений на растяжку:

  1. Положение стоя, ноги на ширине плеч. Левой рукой нужно упереться в стену или взяться за какую-нибудь опору. Правую ногу нужно согнуть в колене и отвести немного назад, взявшись правой рукой за кончики пальцев. Присев на левой ноге, правую необходимо тянуть назад как можно дальше.
  2. Сев на твердую поверхность, нужно прижать ноги, согнутые в коленях, к груди. Взявшись руками за пальцы стоп, нужно медленно вытягивать ноги вперед, не отрывая колени от груди.

Тяжелые нагрузки больному с коксартрозом запрещают, чтобы не допустить прогрессирования заболевания, но от активности отказываться нельзя – она способствует сохранению подвижности суставов. Комплекс упражнений лечебной физкультуры должен составляться врачом и исключать осевую нагрузку. Возможны такие варианты:

  • Лежа на спине, медленно «крутить педали» поднятыми ногами 15 секунд. Сделать перерыв, повторить упражнение.
  • Лежа на животе и положив руки на бедра, поднимать прямые ноги поочередно.
  • Лечь на бок, нижнюю руку под голову. Медленно поднимать верхнюю ногу и опускать ее.

Особенно часто упражнения применяются для восстановления после травм и операций. Курс занятий всегда индивидуален и зависит от конкретного пациента. Выполняется комплекс упражнений с щадящей нагрузкой под контролем врачей. Особенно часто прописывается курс лечебного плавания, поскольку в этом случае удается задействовать многие суставы, и риск неосторожного движения минимален. Здесь также важно ориентироваться на свои ощущения и никогда не заниматься, если ощущаются боли.

  1. Изменить рацион питания, чтобы обеспечить необходимые для строительства, восстановления сустава питательные вещества. Употребление нежирных сортов рыбы, мяса, приготовленных на пару, овощей, кисломолочных продуктов способствует укреплению костей, суставов, снижению веса, что позволит уменьшить нагрузку на больную область при коксартрозе.
  2. В комплексе с традиционными способами лечение можно дополнить средствами народной медицины, чтобы уменьшить боль, улучшить кровоснабжение околосуставных тканей, мышц.
  3. Снизить нагрузку на область тазобедренного сустава.
  4. Регулярно делать лечебную гимнастику.
  5. Медикаментозная терапия, заключающаяся в приёме препаратов, назначенных врачом. К ним относятся лекарства в форме таблеток, уколов, мазей, облегчающие течение болезни.

Асептический некроз головки бедра

Судороги (спазмы) мышц бедра возникаю под действием хаотичного сокращения мышц, и сопровождаются болью. Однако пить болеутоляющие нет смысла, пока они подействуют, боль в мышцах пройдет сама по себе. Кроме бедренных мышц судороги могут возникать в икроножных мышцах, реже в мышцах живота, спины и кистей рук.

Почему же появляются спазмы в мышцах бедра? Однозначного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Но клиническая практика позволяет выделить ряд факторов, которые влияют на появление судорог в мышцах.

  • Недостаток электролитов (натрий, магний, кальций). Электролиты участвуют в передаче нервных импульсов, в том числе и в мышцы. Данная проблема чаще всего возникает от неправильного и несбалансированного питания. Когда в рационе человека мало молочных и других продуктов, богатых макроэлементами.
  • Недостаток поваренной соли. Эта причина встречается редко, так как чаще соли употребляют больше чем нужно. Тем не менее, не стоит снимать этот фактор со счетов. В сильную жару, из организма человека, вместе с потом, может выделяться большое количество соли. Чем, собственно, и будет спровоцирован ее недостаток.
  • Побочные действия мочегонных препаратов. Мочегонные лекарства способны вымывать минералы из организма, чем и нарушают иннервацию мышц. Таким же действием обладают средства, снижающие уровень холестерина в крови.
  • Различные заболевания позвоночника и периферической нервной системы.
  • Реже судороги могут возникать из-за варикозного расширения вен, инфекций, патологий щитовидной железы, цирроза печени, утомления мышц и пр.

Если спазмы мышц бедра имеют «спортивное» происхождение, то есть, они начинаются после физических нагрузок и утомления мышц. То в таком случае хорошо помогает массаж и согревание сведенной мышцы бедра. В момент сведения мышцы бедра хорошо помогает небольшое растяжение мышечных волокон. При судороге бедра нужно потянуть носок стопы на себя руками, не сгибая при этом ногу в колене.

Если судороги часты или они не связаны с мышечными нагрузками, то следует обратиться к врачу. При патологиях нервной системы, особенно проблемах с позвоночником кроме судорог может возникать и онемение мышц бедра. Как правило, онемение мышц бедра не сопровождается болью. Но поначалу человек может чувствовать жжение. Область онемения со временем может увеличиваться, поэтому при первых же симптомах желательно посетить невропатолога.

Важно отметить, что онемение и судороги бедра это проблема преимущественно иннервации мышечной такни, а растяжения и ушибы имеют «механическое» происхождение. При ушибах и растяжениях мышц бедра нарушений иннервации, не возникает. Наиболее частым осложнением при ушибах мышц бедра является ограничение движений, отек и боль. Потянув мышцу бедра, вы столкнетесь примерно с такими же трудностями, как и при ушибе.

Нанесение мази

И напоследок. Дабы вам «ногу не свело», не забывайте правильно питаться, правильно тренироваться и держать свой иммунитет в тонусе.

Спазмы и судороги мышц возникают под действием не контролируемых сокращений мышц, сопровождаются сильной болью. Через некоторое время боль проходит сама по себе, по этому принимать болеутоляющие препараты нет нужды. Судороги могут возникать не только в тазобедренном районе, но и в любых других мышечных системах, животе, икроножных мышцах, рук и спины.

  • Заболевания периферической нервной системы и позвоночника.
  • Побочные действия от мочегонных лекарств и препаратов. Данный вид препаратов может вымывать из организма минералы, а недостаток минеральных веществ и может вызвать не корректную работу мышц. Аналогичным действием обладают и препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Будьте внимательны при приеме препаратов.
  • Также, причиной спазмов мышц может быть недостаток электролитов (такие группы как натрий, кальций и магний). Электролиты принимают участие в передаче нервных импульсов в мышцы. Проблема может быть вызвана не правильным (не сбалансированным) питанием. При недостатке молочных и других продуктов питания, в которых много макроэлементов.
  • Недостаточный уровень поваренной соли в организме. Обычно, в организме человека соли больше чем нужно, но данный факт все равно встречается. Чаще всего недостаток солей встречается при высоких температурах и жарких климатах. При обильном потоотделении выходит также и большое количество солей. На этот параметр также следует обратить внимание спортсменам или людям, которые ведут активный образ жизни.
  • Судороги могут также возникать из-за инфекций, патологий щитовидной железы, варикозного расширения вен, переутомления мышц, заболевания печени и др.

Если спазмы мышц бедра начинаются от активного (спортивного) образа жизни (занятий в тренажерном зале и пр.), может помочь небольшая растяжка мышц. Не следует также забывать о массаже и согревании тазобедренных мышц.

Если схватила судорога бедра, необходимо растянуть икровидную мышцу путем подтягивания носка к себе руками при этом не сгибая ногу. Профилактика при занятием спорта может быть обычная разминка (растяжка) мышц перед занятиями.

Если неприятность произошла в бассейне, необходимо срочно покинуть воду, зайти в душ и горячей водой прогреть мышцы, после – сделать массаж.

Если судороги не связаны с физическими нагрузками, это повод пойти к врачу. Если проблемы с нервной системой в целом, могут происходить также и онемения мышц бедра. Обычно, онемение мышц бедра не подает болевых признаков как у спазм. Если онемение носит систематический характер следует немедленно обратится к врачу – невропатологу.

Не забывайте придерживаться правильного питания, тренировать мышцы и свою иммунную систему.

Растягивание мышц бедра

Судорогой называется хаотичное сокращение мышц, которое сопровождается болью. Использование болеутоляющего средства в этом случае не помогает, болезненные ощущения проходят самостоятельно. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Человека пугает резкая и нестерпимая боль, и ему хочется как можно скорее от нее избавиться.

Почему возникают судороги в бедре? Ответ на этот вопрос до сих пор не найден. Проведенные медицинские исследования показывают, что есть несколько основных причин, вызывающих это состояние:

  1. Недостаток содержания в организме кальция, магния и натрия, так как эти электролиты обеспечивают подачу нервных импульсов в мышечные ткани.
  2. Более редкая проблема — недостаток поваренной соли. Особенно много выходит соли из организма в жаркую погоду.
  3. Употребление мочегонных лекарственных средств, которые вымывают необходимые минералы из организма.
  4. Заболевания нервной системы и позвоночника.
  5. В некоторых случаях причиной являются инфекции, варикозное расширение вен, мышечное переутомление, пониженный уровень холестерин в крови.
  6. Нарушения кровообращения.
  7. Переохлаждение.
  8. Плоскостопие.
  9. Радикулит.
  10. Заболевания щитовидной железы.
  11. Почечная недостаточность.

У людей, активной занимающихся спортом и спортсменов спазмы вызывают чрезмерные физические нагрузки и напряжение. Если к этому присоединяется проблема с позвоночником, то необходима помощь невролога, так как это приводит к онемению мышц.

В момент сильной судороги и болевого синдрома используй следующие советы:

  • Прекрати выполнять упражнение или движение.
  • Осторожно растяни мышцу, чтобы снизить внутреннее напряжение. Поддерживай ее в таком положении, пока спазм не пройдет.
  • Если судорога возникает в икроножной мышце, положи руку на заднюю поверхность голени и, слегка надавливая, проведи пальцами до колена.
  • Если сводит переднюю поверхность бедра, подними пятку к ягодице и задержи на несколько секунд.
  • При спазме задней поверхности бедра важно растянуть мышцы, наклоняя корпус к ногам стоя или сидя на полу. Не сгибай колени.
  • После растяжки мягко помассируй мышцу.
  • Пройди несколько метров медленным шагом.
  • Пей минеральную воду, чтобы восполнить водно-солевой баланс.
  • При нестерпимой боли приложи к пораженному месту лед, завернутый в полотенце или мягкую ткань.

Если пациента беспокоят периодические спазмы, их можно попробовать устранить в домашних условиях – классические народные методы помогут купировать приступы и расслабить мускулатуру ног.

Чтобы быстро снять судорогу в бедре, необходимо:

  • Расслабить ногу;
  • Выполнить массаж;
  • Принять тёплую ванну;
  • Растяните мышцы – при судороге в задней группе мышц бедра разогните голень, потяните носок , в передней – наоборот, согните голень. При спазме на внутренней поверхности или в случае поражения нескольких групп мускул – расслабить ногу.

Методы снятия судороги в области бедра

Мышечный спазм — это болезненное конвульсивное сокращение мышц, возникающее во время или после физической нагрузки. Для работы человеческого организма его мышечная ткань должна быть эластичной и ровной.

Нарушается питание в мышечных тканях и энергоинформационный обмен, а также иннервация в органах, с которыми сообщаются пережатые  кровеносные сосуды. Например, если в результате спазма пережат блуждающий нерв в области шеи, то возникают проблемы в желудочно-кишечном тракте.

При спазме в мышце  происходит сокращение, и для  поддержания требуются определенные энергетические затраты. Организм восполняет это, расходуя энергию из своих запасов, что приносит существенный вред всему организму.

Симптомами мышечных спазмов являются:

  • ноющая и давящая боль;
  • постоянная боль с усиления или уменьшениями;
  • боль, отдающая в голову, глаз или плечо;
  • невозможность полноценных движений и поворотов.

Основными причинами спазмов являются:

  • остеохондроз, а также протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
  • ушибы и травмы позвоночника;
  • статическое напряжение при неправильной позе или ношении сумки на одном плече;
  • повышенный мышечный тонус на фоне стресса.

Противовоспалительные средства, применяемые при артрозе

Судороги становятся в большей степени результатом перенапряжения и неправильного питания, важно употреблять правильную пищу, соблюдать здоровый сон и не перенапрягаться.

Реакции судорожного характера проявляются также в результате интоксикации, переутомления и нахождения в местах для курения.

Сводит мышцы в бедре

Нечастые и несильные судороги обычно происходят по причине нарушения солево-минерального баланса в организме, требующего компенсации. Ноги страдают судорогами в связи с эпилепсией, наличием ряда крупных и небольших травм, варикоза и хронических инфекций.

Патология щитовидки

Патология щитовидки

Судороги проявляются при патологиях щитовидной железы, приводя к серьёзным последствиям. К врачу полагается обратиться немедленно. Помимо перечисленных способов лечения важно помнить – прежде чем избавляться от судорог, следует провести диагностику на выявление заболевания, вызвавшего подобный симптом. Потом рекомендуется приступать непосредственно к лечению всевозможными способами.

Это важно, судороги возникают не только на почве перенапряжений и утомлений, но и наличия в организме ряда заболеваний. Нетрадиционный способ лечения заболевания – терапия с помощью народных средств. Однако перед лечением судорог в домашних условиях самостоятельно важно подобрать способ, не вызывающий нежелательных последствий и побочных эффектов.

От судорог помогут натуральные средства: лимон, чеснок, простой хрен с огорода! Возможно приготовить рецепт лечения судорог в домашних условиях самостоятельно, приложив минимум усилий. Чтобы вылечить судороги с помощью хрена, понадобится:

  • 200 г свежих корней хрена.
  • 0,5 литра оливкового масла.
  • 0,5 килограмма натурального мёда.
Ингредиенты для лечения

Ингредиенты для лечения

Хрен натираете на тёрке, наливаете пол-литра масла, добавляете мёд. Смешиваете массу в однородную кашицу, настаиваете в течение суток в холодильнике. Массу принимать внутрь несколько раз в день за 30 минут до еды.

Известен вариант компресса с хреном. Свежий лист хрена намазать мёдом, посыпать поваренной солью (слегка). Накладывать на больные места, сопровождающиеся судорогами. После приложения листа к ноге, аппликацию обернуть целлофановым мешочком или пакетом. Долго держать не стоит, чтобы не сжечь кожу, не вызвать раздражения.

Простой способ, не требующий особых затрат – ванночки, чередующие горячую и холодную воду. Ноги нужно держать попеременно – в горячей, потом в холодной воде в течение максимум 30 сек. В ванночки добавляют специальные травяные смеси, оказывающие противосудорожные действия. Контрастный душ для снятия судорог должен достигать температуры 45 градусов (горячей воды), холодной не менее 18.

Судороги порой сопровождаются сильными болями. Если боли несильные, судорожное состояние длится недолго, нарушение легко устранить в домашних условиях.

Физическая зарядка

Физическая зарядка

Для устранения судорог полезно делать физическую зарядку со специальной подборкой упражнений, не следует переусердствовать с резкими движениями. Видов физических упражнений несколько. При обращении к врачу занятия назначаются индивидуально в связи с человеческими особенностями. При самостоятельном применении выбираются посильными. При регулярном выполнении физических упражнений судороги устраняются уже через неделю.

Физические упражнения устранят судорожные состояния, восстановят кровообращение в организме, значительно улучшив ток крови. Подойдут, если судорожные состояния не вызваны перенапряжением, а выступают следствием внутренних заболеваний. При выявлении внутренней причины возникновения судорог лечится болезнь, потом устраняются судороги.

Действенными регулярные упражнения станут для устранения ночных судорог, проявляющихся реже обычных. Выполнять упражнения следует по 10-15 мин в день. Самостоятельный массаж с процедурой вытягивания ноги вперёд и удерживания в таком состоянии в течение 10 мин выполняют несколько раз. Если после ряда физических упражнений и лечения любыми способами боль не проходит, продолжают наблюдение у врача.

С сильными болями лучше обратиться к врачу, проконсультироваться с назначением соответствующего лечения. Возникать судороги мышц способны в любом возрасте, чаще встречаются у беременных женщин, маленьких детей, людей в преклонном возрасте. В последнем случае судороги обычно переносятся нелегко, предотвращая серьёзные последствия, показано быстро начать лечение. Упущение момента чревато развитием паралича.

Самостоятельное лечение в домашних условиях лучше проводить с осторожностью, выбирая преимущественно безвредные способы. В обратном случае лечение народными методами вместо устранения заболевания способно просто купировать боль на время либо вызвать аллергические реакции, раздражение кожи, прочие кожные болезни.

sustav1-pod-zag1

Предварительно лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор даст нужные рекомендации, поможет быстро избавиться от неприятных ощущений. Лечите судороги любыми способами – с помощью медикаментов, народными методами, контрастным душем и прочими.

Контрастный душ допустимо делать перед сном, ночные судороги обойдут стороной. Приведённые примеры способов зависят от индивидуальных особенностей организма, восприимчивости тела. В ванночки полезно добавлять травяные сборы, отдельные травы, ароматические масла, делая процедуру приятной помимо полезности. Хватит 5-7 вечерних ванночек.

Выбирайте наиболее подходящий способ лечения судорог бедренных мышц. Судороги бедренных мышц – неприятные ощущения, способные проявиться в неожиданный момент. Лучше подобный симптом предотвратить заранее.

Появлению судорог способствует некорректный рацион: недостаток калия и магния в организме ведет к самопроизвольным мышечным сокращениям. Чтобы этого избежать, нужно ежедневно употреблять необходимые микроэлементы. Они в больших количествах содержатся в мясе, молочных продуктах, фруктах, овощах, сухофруктах.

С целью профилактики мышечных спазмов врачи рекомендуют снизить потребление соли (соленой пищи), увеличить количество чистой питьевой воды в дневном рационе (ее объем должен составлять 3 литра для мужчин, 2-2,5 – для женщин). Спровоцировать болезнь могут кофе, никотин и алкоголь. Поэтому целесообразно пересмотреть образ жизни, уменьшить количество кофеина и отказаться от вредных привычек.

Если возникают судороги в бедре, то причины могут быть различными.

У спортсмена спазм

Спазмы вызываются неправильным питанием и режимом физических нагрузок, но могут являться следствием соматических заболеваний. Чтобы процесс лечения был успешным, а недуг в дальнейшем не появился вновь, нужно обратиться к неврологу с целью постановки точного диагноза.

Судороги проявляются при патологиях щитовидной железы, приводя к серьёзным последствиям. К врачу полагается обратиться немедленно. Помимо перечисленных способов лечения важно помнить — прежде чем избавляться от судорог, следует провести диагностику на выявление заболевания, вызвавшего подобный симптом. Потом рекомендуется приступать непосредственно к лечению всевозможными способами.

Это важно, судороги возникают не только на почве перенапряжений и утомлений, но и наличия в организме ряда заболеваний. Нетрадиционный способ лечения заболевания — терапия с помощью народных средств. Однако перед лечением судорог в домашних условиях самостоятельно важно подобрать способ, не вызывающий нежелательных последствий и побочных эффектов.

Простой способ, не требующий особых затрат – ванночки, чередующие горячую и холодную воду. Ноги нужно держать попеременно — в горячей, потом в холодной воде в течение максимум 30 сек. В ванночки добавляют специальные травяные смеси, оказывающие противосудорожные действия. Контрастный душ для снятия судорог должен достигать температуры 45 градусов (горячей воды), холодной не менее 18.

Физические упражнения устранят судорожные состояния, восстановят кровообращение в организме, значительно улучшив ток крови. Подойдут, если судорожные состояния не вызваны перенапряжением, а выступают следствием внутренних заболеваний. При выявлении внутренней причины возникновения судорог лечится болезнь, потом устраняются судороги.

Действенными регулярные упражнения станут для устранения ночных судорог, проявляющихся реже обычных. Выполнять упражнения следует помин в день. Самостоятельный массаж с процедурой вытягивания ноги вперёд и удерживания в таком состоянии в течение 10 мин выполняют несколько раз. Если после ряда физических упражнений и лечения любыми способами боль не проходит, продолжают наблюдение у врача.

Выбирайте наиболее подходящий способ лечения судорог бедренных мышц. Судороги бедренных мышц — неприятные ощущения, способные проявиться в неожиданный момент. Лучше подобный симптом предотвратить заранее.

Медикаментозное лечение включает приём противовоспалительных препаратов:

  1. Часто назначается «Диклофенак» — эффективное лекарство от коксартроза тазобедренного сустава. Его назначают в форме таблеток, внутримышечно в виде уколов. Лекарство не рекомендуется принимать на голодный желудок.
  2. Назначают «Ибупрофен», «Кетопрофен».
  3. Помогает снимать воспаление ацетилсалициловая кислота.
  4. Обезболивающие препараты: «Кеторол».

Норма и спазм в мышце

Противовоспалительные препараты помогают снять боль, воспаление, уменьшить отёчность в тазобедренной области. К недостаткам приёма средств относятся их неблагоприятные действия на внутренние органы. Существуют правила приёма лекарств:

  1. Врач назначает препараты в минимальной эффективной дозе;
  2. Если лекарство не помогает в течение двух недель после начала приёма, стоит прекратить лечение препаратом;
  3. Не совмещать в одном приёме несколько противовоспалительных средств.

К противовоспалительным средствам, применяемым при коксартрозе, относятся глюкокортикостероиды. Препараты помогают снять боль, воспаление, уменьшить деструктивные изменения в костях, вводятся внутрь сустава. Они опасны, поэтому врач назначает эти лекарства не чаще раза в полугодие в один сустав. Если синовиальная оболочка тазобедренного сустава разрушена, вводить глюкокортикостероиды нельзя.

Лечение судорог мышц

Как и любое другое, медикаментозное лечение судорог мышц тела назначается только врачом! От вас зависит правильность выполнения врачебных рекомендаций, организация правильного режима и коррекция рациона. Лекарства от судорог в мышцах назначаются длительными курсами, если они вызваны серьезным заболеванием, таким как эпилепсия, менингит.

С профилактической целью препараты от судорог мышц могут назначаться детям с гипертермическим судорожным синдромом или детям с врожденной энцефалопатией. Но с какими бы судорогами вы не столкнулись, помните – консультация специалиста необходима, т. к. судорожный приступ может быть первым симптомом грозного заболевания.

С этим неприятным и очень болезненным явлением наверняка многие знакомы. Судороги могут возникнуть даже у полностью здорового человека. Причины могут быть разными: стресс, просто чрезмерная усталость, нервное расстройство, переохлаждение или, напротив, перегрев человека, гиповитаминоз, большая физическая нагрузка и пр.

Существуют мышечные судороги — существует и лечение .

Атеросклероз

Подробнее о том, что такое мышечные судороги. Это непроизвольное сокра­щение мышцы или группы мышц, которое обычно сопровождается резкой болью. Они могут поражать любые мышцы опорно-двигательного аппарата, но чаще возникают в мышцах, задействованных в движении сразу двух суставов. Это мышцы передней и задней поверхности бедра, а также задней поверхности голени, в особенности икроножные мышцы. Также часто подвержены судорогам мышцы стопы, рук, грудной клетки и живота.

Причиной мышечных судорог может быть множество причин, хотя современная медицина не может досто­верно объяснить, почему они происходят в том или ином случае, особенно в состоя­нии покоя и ночью. Судоро­ги возникают при хрониче­ском или резком мышечном переутомлении, вследствие растяжений, ушибов и других травм мышц, резких перепа­дов температуры.

Способ­ствовать развитию судорог могут повышенное потоот­деление, прием мочегонных средств, жесткие диеты, при которых из организма выво­дятся минеральные веще­ства. Судороги провоциру­ет нехватка калия, натрия, кальция и магния, которые необходимы для нормаль­ного функционирования нервной системы и проведе­ния импульсов к мышечной ткани.

РЕАКЦИЯ НА РАЗДРАЖИТЕЛИ

Судорожные реакции бы­вают и у здоровых людей как реакция на внешние раз­дражители — интоксикацию, переутомление, пребывание в душном или накуренном помещении.

Если судороги случаются нечасто, бывают не сильны­ми и быстро проходят, то, скорее всего, они вызваны нарушением минерально-солевого баланса в орга­низме. Если же судороги являются очень сильными, случаются часто и не снима­ются обычными методами, то они могут быть следствием серьезных заболеваний. Их способны вызывать эпилеп­сия, травмы и опухоли го­ловного мозга, варикозное расширение вен, сужение позвоночного канала, забо­левания щитовидной желе­зы, цирроз печени и хрони­ческие инфекции.

УКОЛЕМ ИЛИ УЩИПНЕМ

Существует несколько простых способов самостоя­тельно остановить судороги без помощи врача. Для это­го в первую очередь нужно прекратить делать движе­ния, во время которых воз­ник спазм мышц. Затем нуж­но осторожно растянуть и помассировать болезненную мышцу и удерживать ее в растянутом положении, пока судороги не прекратятся.

Су­дороги мышц живота устра­няют, подтягивая к нему согнутые в коленях ноги, а судороги мышц рук — сжи­мая и разжимая кулаки. При судорогах мышц передней поверхности бедра следует максимально согнуть ноги в коленях и прижать их ру­ками к задней поверхности бедра. Для избавления от су­дорог икроножных мышц ре­комендуется сесть, опустив ноги вниз, или ущипнуть не­сколько раз больное место.

Когда судороги возникают в воде, нужно уколоть мышцу в ме­сте наибольшей болезненности английской булавкой (рекомендую всегда носить ее приколотой к купальнику) или резко надавить на нее большим пальцем руки.

Если мышца продолжает болеть и после остановки судорог, то можно приложить к ней лед и наложить тугую повязку из эластичного бин­та и бандажа. А если напря­жение в ней не проходит, то нужно ее помассировать и разогреть, затем также туго забинтовать.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Лечение судорог в пер­вую очередь подразумевает лечение основного заболе­вания, вызвавшего их по­явление. Кроме того, нужно соблюдать простые меры профилактики, чтобы не провоцировать их возникно­вение. Для этого рекоменду­ется не носить тесную обувь, избегать длительных и рез­ких нагрузок на мышцы рук и ног, сократить потребление кофе и сахара, отказаться от спиртных напитков и куре­ния.

• Варикозное расшире­ние вен и плоскостопие.

Спазм в мышце пальцев стоп

• Нарушение обмена ве­ществ и деятельности же­лез внутренней секреции, хронические инфекции.

• Отравление токсиче­скими веществами.

• Прием некоторых ле­карств, в том числе мочегон­ных препаратов.

• Стрессы и переутомле­ние из-за избыточной физи­ческой нагрузки.

• Сон в неправильном положении тела в постели.

• Дефицит витаминов группы В, а также кальция и других минеральных ве­ществ в организме.

• Длительные перерывы между приемами пищи.

• Лечение и профилак­тика заболеваний, вызыва­ющих судороги мышц.

artrit-centr

• Дозированная физиче­ская нагрузка и ежеднев­ное выполнение упражне­ний на растяжку.

• Сбалансированное и регулярное питание, бо­гатое микроэлементами и минералами, особенно кальцием, натрием, калием и магнием.

• Употребление в день 1,5 литра жидкости и более, осо­бенно в жару.

• Отсутствие стрессов, нервных и физических пере­грузок.

СОВЕТЫ ТЕХ, КТО ЛЕЧИЛСЯ САМ

КАЛИНА КРАСНАЯ – МОЙ ДОКТОР

От судорог в руках и ногах вылечилась калиной красной – это одно из лучших средств в народной медицине для борьбы с этой напастью. Для лечения используется кора этого дерева, из нее готовят настои и отвары для наружного и внутреннего применения.

Отвар для приема внутрь я готовила так: 1ч. л. сухой измельченной коры заваривала 1 стаканом кипятка, кипятила на медленном огне 30 минут, затем настаивала 2 часа и процеживала. Пила по ¼ стакана три раза в день перед едой, добавляя туда по 1 ч. л. меда.

А для компрессов приготовила спиртовой настой коры. Для него взяла ¼ стакана крупного порошка калиновой коры и залила 1 стаканом спирта (70%). На­стаивала 10 дней в темном месте, затем отжала и проце­дила, поставила храниться в холодильник. Каждый вечер прикладывала компрессы с этим настоем к тем местам на руках и ногах, где возникали судороги, и оставляла их на два-три часа. Лечилась таким способом в течение месяца, и с тех пор уже несколько лет о судорогах не вспоминаю.

Содержащиеся в коре калины вещества оказывают противоспазматическое, успокаивающее, противовос­палительное, антисептиче­ское действие, тонизируют и повышают трудоспособность мышц. Противопоказаний к использованию препаратов из калины немного, но они серьезные: это повышен­ная свертываемость крови и склонность к тромбообразованию, а также беременность.

ПОМОГУТ ЧЕСНОК И ЛИМОН

Когда начались сильные судороги в руках и спи­не, мне помогло народное средство из чеснока и лимо­на. Для его приготовления я растолкла в кашицу головку чеснока средних размеров и залила ее в стеклянной банке 1 стаканом нерафи­нированного подсолнечного масла. Затем поставила в холодильник на трое суток и получившееся чесночное масло принимала по 1 ч. л.

3 раза в день. Смешивала его с 1 ч. свежевыжатого сока лимона и выпивала за полчаса до каждой еды. И еще для усиления эффекта утром и вечером смазывала подошвы ног соком свежего лимона. После этого ничем их не вытирала, ждала, пока высохнет сок, а потом надевала колготки или носки и ходила так до вечера, а вечером мыла ноги и повторяла процедуру.

Чеснок и лимон обла­дают обезболивающими, антиоксидакгными и анти­спастическими свойствами и широко применяются в народной медицине для лечения судорог. Но нужно помнить, что они не реко­мендуются при язвенной болезни желудка и двенад­цатиперстной кишки, при энтеритах и колитах, гастри­тах с повышенной кислотно­стью и нарушениях функций поджелудочной железы.

ЗАРЯДКА ОТ СУДОРОГ

• Стоя прямо, пятки вме­сте, носки врозь, сначала поднимался на носки, потом приседал и одновременно разводил колени в стороны. Затем вновь поднимался на носочки и опускался на всю ступню, это упражнение по­вторялраз.

• Лежа на спине, руки под головой, ноги выпрямлены, медленно сгибаю их в коле­нях и подтягиваю к живо­ту. Выпрямляю и поднимаю ноги перпендикулярно полу, держу несколько секунд на весу и плавно опу­скаю, повторяю так 6-8 раз.

• Лежа на животе с вытянутыми ногами, поочередно или обе вместе медленно сгибаю в коленях так, чтобы коснуться ступнями ягодиц. А затем так же медленно выпрямить — 8-10 раз.

Симптомы и диагностика мышечных судорог

Главным признаком дистрофических изменений является боль: которая может локализоваться в паховой области, тазобедренной зоне и даже области колена. При этом характер боли зависит от стадии заболевания – на начальном этапе она появляется, только когда пациент дает себе физическую нагрузку. Позже боль становится постоянной, мучает даже в состоянии покоя, область болевых ощущений расширяется. Артроз тазобедренных суставов преимущественно характеризуется следующими симптомами:

  • скованность движений;
  • нарушения походки (до хромоты);
  • уменьшение амплитуды движения в тазобедренной области;
  • укорочение конечности с пораженным суставом.

Так же бывает,  когда во время тренировки человек много пьет после очередного подхода, в полной уверенности, что помогает организму. Все мы знаем, что на три четверти состоим из воды. Во время физических нагрузок с потом уходит натрий, который нечем  не заменяется. Если человек пьет, то одну жидкость он заменяет другой.

При этом она не является аналогичной из-за отсутствия основного компонента.

Низкий уровень кальция приводит  к снижению внутриклеточной жидкости, окружающей нервы и мышцы. Нервные окончания излишне раздражаются, и возникает спазм.

Во время стресса организм мобилизует все свои внутренний ресурсы, повышая ритм сердца, тонус мышц, выброс гормонов, и замедляя  процесс пищеварение. После этого ему требуется расслабиться, но иногда этого не происходит. Сохраняется мышечное напряжение, что  опять приводит к спазмам.

Прежде всего, уделяют внимание характеру дискомфорта.

Спазм в мышце ног беременной

Подобные признаки сигнализируют о развитии заболевания тазобедренного сустава:

  1. Коксартроз проявляется дискомфортом, который отражается в паху и мягких тканях. Неприятные ощущения наблюдаются при ходьбе и вставании. Возникает онемение и неподвижность в суставах.
  2. Бурсит – патология, проявляющаяся болезненностью в середине бедра. Сильнейший дискомфорт проявляется в ночное время суток. Кожа на проблемном участке краснеет и опухает.
  3. Артрит отличается резкими болевыми ощущениями. Становится тяжело опираться на ноги. Заболевание проявляется отечностью, высокой температурой и краснотой.

При скрытых травмах боли не очень выраженные, но появляется ограниченность движений в определенном положении. Энтезопатия седалищного бугра проявляется при сидении на стуле с твердой поверхностью. Дискомфорт наблюдается при зажимании нервных волокон.

Степени­

Официальная медицина сообщает, что деформирующий артроз тазобедренного сустава имеет 3 стадии развития, для которых единственным общим симптомом остается боль, постепенно набирающая интенсивность. Остальные признаки меняются по мере прогрессирования коксартроза, поэтому по ним легко определить, насколько запущено заболевание. Классификация простая:

  1. 1-ая степень – сужение суставной щели, головка и шейка кости бедра в нормальном состоянии, но есть разрастания у вертлужной впадины.
  2. 2-ая степень – рентген покажет неравномерное значительное сужение щели, есть деформация головки бедра, которая смещена и увеличена. Костные разрастания на обоих краях вертлужной впадины.
  3. 3-я степень – характеризуется значительным сужением щели и расширением головки бедра. Из симптомов этой стадии особо выделяются постоянные боли, атрофирование мышц (из-за нарушенного кровообращения сустава), укорочение конечности.

Судороги мышц ног

Наиболее распространенный вид судорог, с которым сталкиваются многие люди – судороги в мышцах ног, связанные с перенапряжением, ношением неудобной обуви на высоком каблуке и переохлаждением. Медикаментозной помощи при судороге икроножных мышц, вызванных перечисленными причинами, не требуется. Достаточно устранить факторы, их спровоцировавшие.

Если возникают частые ночные судороги икроножных мышц, необходимо пройти медицинское обследование. Врач точно установит, отчего бывают судороги икроножных мышц, и назначит адекватное лечение. Если болезненные сокращения мышц вызваны дефицитом в крови калия, магния, кальция, вам будут назначены препараты, восполняющие этот недостаток. Самыми распространенными препаратами для лечения судорог икроножных мышц являются:

  • Аспаркам
  • Оротат калия
  • Панангин
  • Препараты кальция, магния, витамина Д

Следует помнить, что прием медикаментов возможен только после того, как их назначит врач! Если вы будете правильно их принимать и соблюдать дополнительные врачебные рекомендации по режиму и питанию, лечение судорог мышц ног быстро даст положительные результаты. Надо заметить, что судороги икроножных мышц лекарствами лечатся не часто – обычно достаточно устранения внешних причин.